Tidak Sarapan untuk Turunkan Berat Badan, Begini Pandangan Ahli Gizi
Selasa, 23 Maret 2021 - 14:16:00 WIB
Tim MNC Portal
Penting diingat, sarapan yang dikonsumsi jangan asal enak dan praktis. Tapi gizinya juga harus lengkap dan seimbang. Harus ada karbohidrat untuk konsentrasi dan protein, serta berbagai nutrisi lainnya. Selain itu, makanan yang bernutrisi tidak harus makanan besar.
Baca Juga
Ternyata seperti Ini Diet Sehat yang Dianjurkan Ahli Gizi Selama Pandemi
“Tidak usah makan besar, bisa simpel food, asal kandungan nutrisinya lengkap. Misalnya roti gandung dengan telur, smoothie bowl dengan yogurt dan kacang-kacangan. Bisa juga oat dengan susu,” jelasnya.
Menurutnya, susu merupakan sumber protein hewani, dengan skor DIAAS yang sangat baik. Skor DIAAS adalah skor yang menilai seberapa besar suatu bahan makanan dicerna tubuh. Dan skor susu sangat tinggi sekali.
Editor: Ary Wahyu Wibowo
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Jabar
2 bulan lalu
Korupsi Dana Bantuan Covid-19 di Karawang Rp1,99 Miliar, 7 Orang Jadi Tersangka
Jateng
12 bulan lalu
8 Tempat Sarapan Pagi di Semarang, Nomor 3 Menunya Tradisional Banget Sayuran Bumbu Kacang
Sumut
1 tahun lalu
Salut! Perjuangan Gadis asal Kepri Turun BB hingga 80 Kg Berakhir Tembus Pendidikan Polwan
Jabar
2 tahun lalu
Nasib Adibah dan Fathullah Pasutri di Bandung, Tinggal di Gerobak sejak Pandemi
Jateng
2 tahun lalu
Mahasiswa Undip Edukasi dan Sosialisasi Pencegahan Stunting di Desa Jarum Klaten
Jateng
2 tahun lalu
Lesehan di Tikar, Ganjar Sarapan Pagi Bareng Petani Sragen
Berita Terkini
Jateng
8 jam lalu
Pria di Kendal Aniaya ODGJ hingga Tewas, Emosi karena Diludahi
Jateng
9 jam lalu
Viral Remaja SMP Terluka Dibacok OTK di Pemalang, Ternyata akibat Duel dengan Pelajar Lain
Jateng
10 jam lalu
Bejat! Oknum Perangkat Desa di Kendal Cabuli Penyandang Disabilitas hingga Hamil
Jateng
13 jam lalu
Identitas 6 Mahasiswa UIN Walisongo Tewas saat KKN di Kendal, Hanyut di Sungai Jolinggo
Jateng
1 hari lalu
KPAI Temukan Dugaan Pelecehan Seksual oleh Oknum Polisi di Magelang, Komisi XIII DPR RI Minta Diusut Tuntas
Jateng
1 hari lalu
Penuh Haru, Ribuan Warga Solo Lepas Kepergian Jenazah Sinuhun PB XIII ke Imogiri