Konsumsi Makanan Tak Terkontrol saat Lebaran, Ahli Gizi Ingatkan Risiko Penyakit Metabolik

SOLO, iNews.id – Ahli gizi Universitas Sebelas Maret (UNS) Solo Dono Indarto mengingatkan dampak perilaku konsumsi makanan yang kurang terkontrol saat Lebaran. Hal itu dapat menimbulkan risiko munculnya penyakit metabolik.

"Biasanya, peningkatan frekuensi makan melebihi tiga kali sehari terjadi karena seseorang mengunjungi banyak kerabat atau tetangga di satu hari yang sama,” kata Dono Indarto melalui siaran pers Humas UNS, Rabu (11/5/2022).

Belasan Sapi di Boyolali Positif Terjangkit Penyakit Mulut dan Kuku

Ditambah lagi, makanan dan minuman yang dikonsumsi saat perayaan Idul Fitri biasanya tinggi karbohidrat, lemak, garam, gula, santan, dan kolesterol. Aktivitas fisik juga menurun seperti terlalu banyak duduk.

Faktor terakhir, adanya penurunan durasi puasa yang sebelumnya berlangsung sekitar 14 jam menjadi kurang dari 10 jam.

2 Perempuan Terciduk Ikut Pesta Miras di Solo

“Dengan itu, tentunya ancaman penyakit metabolik sangat terasa bagi kita atau ancamannya semakin besar,” ujarnya.

Terkait hal tersebut, ia memberikan beberapa solusi. Setelah Idul Fitri, dua atau tiga hari setelahnya, masyarakat dapat kembali ke adaptasi yang sudah terbentuk selama puasa Ramadan. Perbaikan dapat dilakukan dengan puasa sunah selama enam hari secara berurutan.